10500

みなさん、いかがお過ごしでしょうか？

私は原因不明の腹痛で１日会社を休んでしまいました・・・。

ビジネスマンの最重要課題は皆勤で仕事をすること！

と思っているので不徳の致すところです！？

さて、数年前から万歩計をつけたり活動量計をつけて

毎日1万歩を歩くようにしています。

昨年の6月からFitBitという最新の活動量計に変えたので

現在は目標を10,500歩にしました。

普通の生活や意識していないと10,500歩は歩けません。

ですので、

・一駅歩いてみる（たとえば有楽町～新橋）

・極力エスカレーターではなく階段を使う

・わざと遠回りして帰る

・出来るだけタクシーに乗らない

こんな感じです。

現状は週のうち5～6日10,500歩を達成しています。

実は昨日もお客様訪問するのに35分歩きました。

ダイエットや健康維持を目的に歩いていますが

最大の目的は将来元気なジジイでいられるためです。

みなさんも良かったらどうぞ＾＾