のれることと、のれないこと

知り合いが多いせいかいろんなお誘いやお願いをうける・・・

人それぞれ多種多様な生き方をしているからなのか・・・

たぶん多かれ少なかれみんなあることだと思うが私の場合

なんでなのかと詮索してしまうため結構考えて結論を出す。

相手はノリや勢いだけで言ってるかもしれないが。

そんなこんなでのれることとのれないことがある、、、

のれないことの場合は理由が明確だが乗れることの場合は

感性や雰囲気やポジティブシンキングだけでのってしまうことがある

昨日もそうだったし・・・だから人生楽しいのかも・・・

FIGHT ON

FIGHT ON

EIKICHI YAZAWA CONCERT TOUR2024

年をとるってのは細胞が老けることであって、魂が老けることではない！

2024.12.15 日本武道館

・・・に行ってきましたー

社長になってから3年連続3回目の矢沢コンサートでしたが超良かったです。

（思えば昨年は4日後に調印したなあ～） このブログに写真を載せなくなって何十年もたちますが載せたいくらいです…

ここでちょっと社長っぽいこと言いますが、テンションをあげる方法は

2種類あると思っています！？自分で上げるか自分以外の人にあげてもらうか。

昨日のコンサートで言えば、会場で白スーツに身をまとい永ちゃんコールを

率先している人は自分で上げています。ファンクラブにも入ってなく

「I LOVE YOU，OK」で涙しそうになっている私はあげてもらっている人です。

実にわかりやすい！

よって今日は自分でテンションをあげるために、、、カラオケしますか！？

それにしても75歳であのパワーは凄すぎる！見習いたい！！

脂質制限ダイエット

先月から脂質制限ダイエットに興味を持ちました。

外食が多いのでとても難しいですが…

現状の私は、血糖値も血圧も高くなく、リバウンドもしてなく

中性脂肪もγ－ＧＴも正常値です。

尿酸値は定期的に高くなるのでクスリを飲んでいますので

現状は正常値です。

ではなぜダイエットに興味を持つのか！？

これは気づいてからやると時間がかかりすぎるからです！！

また60歳という節目の4年5か月後に自分自身が納得できる

カラダでいたいからです。

ここで私なりに簡単に脂質制限ダイエットの初歩をお伝えすると

・ファーストフードやインスタント食品を避ける

・揚げ物は避ける（特にポテトフライ）

・ロースかつよりヒレカツ

・洋菓子より和菓子

・マヨネーズより和風ドレッシング

・脂質を接種しなさすぎるとエネルギー不足になるかもだし

　ホルモンバランスを崩す恐れがある,かもだし…

かなりざっくりしてますがこんな感じかと・・・

大切なのはＰＦＣバランス（Protein、Fat、Carbohydrate）

興味がある方はご自身で検索してみてください。

追記

何を言いたいかというと、ダイエットもスポーツも仕事も

人間関係も生き方もすべてバランスが重要だということです＾＾ｖ